羽毛球运动的特点及锻炼价值有很多，具体如下：一、羽毛球运动的特点：全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，并且可快可慢，可张可弛，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼，最重要的是使运动者不再面对冰冷的健身器械，整个健身过程充满了乐趣。并且，羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，他必须不断地进行判断、反应。通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。二、羽毛球运动的锻炼价值：1、娱人娱己，享受快乐。羽毛球的娱乐性很强，羽毛球飞翔的过程有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等各种变化，运动者需要不停的奔跑和作出合适的动作，才能把球击打到对方的场地。2、增强体质，提高免疫力。打满一场羽毛球赛，需要运动者有较好的力量、速度、耐力、柔韧性等运动素质以及快速的反应能力。更重要的是提高呼吸系统和心血管系统的功能，促进有氧供能和无氧供能，调节神经系统，全面提高了运动者的体能，使身体的免疫能力加强。3、塑造性格，培养斗志。羽毛球运动具有高竞争性、高对抗性和高强度，所以运动者能在运动中锻炼出机智、灵活、果敢、积极的心态和在复杂情况下辨清事态的能力。扩展资料：羽毛球运动是一项终身运动。由于羽毛球运动强度较易控制，所以可以有效防止运动伤害。羽毛球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动项目之一，是因为羽毛球运动适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耄老者，都可以打羽毛球，所以羽毛球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。目前世界前十名好手，有几位年龄已达30～40岁，不像游泳、足球和篮球一样，高峰水准的保持时间很短。羽毛球运动不管男女老幼，只要水准相近都可以相约混合对打，不必像拳击那样要称体重确定轻重级。羽毛球运动还是一项比较家庭化的运动。夫妻之间、儿女之间、长辈与子辈之间都可以进行羽毛球运动。这对维护夫妇感情、增进兄弟姐妹间的了解、保持家庭和睦具有重要意义。羽毛球运动对运动者的身体条件没有特殊要求，作为初学者，不用担心自己不够强壮，也不用担心自己是否太胖，拥有运动员的体魄并不意味着很快就能学好羽毛球，羽毛球运动更需要的是技术和用力方法。羽毛球的美在于它允许不同水平和级别的人参与这项运动。参考资料来源：百度百科-羽毛球
羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动。由于它的运动器材简便，不受场地限制，两把拍子一个球，无论走到哪里，无论有网无网，无论室内、室外，只要有一小块空地，就能进行活动和锻炼。羽毛球运动特有的风格，它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目，另一方面，它是一项普及性很强，老少皆宜的活动。既能强身健体，又充满乐趣。无论是从事竞技性运动，还是一般性的大众健身活动，多需要在场上不停地移动跳跃、转体、挥拍击球。因此，青年男女经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体各方面的机能，培养不怕困难，不甘心落后，顽强的拼博精神，从而提高身体素质和身心健康
羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动。由于它的运动器材简便，不受场地限制，两把拍子一个球，无论走到哪里，无论有网无网，无论室内、室外，只要有一小块空地，就能进行活动和锻炼。羽毛球运动特有的风格，它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目，另一方面，它是一项普及性很强，老少皆宜的活动。既能强身健体，又充满乐趣。无论是从事竞技性运动，还是一般性的大众健身活动，多需要在场上不停地移动跳跃、转体、挥拍击球。因此，青年男女经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体各方面的机能，培养不怕困难，不甘心落后，顽强的拼博精神，从而提高身体素质和身心健康
羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动。由于它的运动器材简便，不受场地限制，两把拍子一个球，无论走到哪里，无论有网无网，无论室内、室外，只要有一小块空地，就能进行活动和锻炼。羽毛球运动特有的风格，它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目，另一方面，它是一项普及性很强，老少皆宜的活动。既能强身健体，又充满乐趣。无论是从事竞技性运动，还是一般性的大众健身活动，多需要在场上不停地移动跳跃、转体、挥拍击球。因此，青年男女经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体各方面的机能，培养不怕困难，不甘心落后，顽强的拼博精神，从而提高身体素质和身心健康。
特点：1、是一种全身运动项目； 2、可调节运动量；3、简便性：1） 不受场地限制；2） 集体、个人皆宜；3） 不受年龄、性别的限制。价值：1、娱乐性：1）自娱性；2）观赏性；2、锻炼性：1）增强体质；2）培养意志； 3）陶冶心理。

羽毛球 羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。比赛时，一人或两人为一方，中隔一网，用球拍经网上往返击球，使球落到对方的场地上，或使对方击球失误而得分。现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。19世纪60年代，一批退役的英国军官把印度的“普那”——一种近似于后来的羽毛球运动的游戏，带回 英国，并加以改进，逐渐成为现代的羽毛球运动。1870年，英国出现了用羽毛、软木做成的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡的伯明顿庄园里进行了一次羽毛球游戏，这是世界上第一次羽毛球比赛。“伯明顿”（Badminton）也就此作为羽毛球的英文名称。全英羽毛球锦标赛于1899年在伦敦举行。1934年，由加拿大、丹麦、英国、法国、爱尔兰、荷兰等10多个国家发起成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。主席为G?A?汤姆斯。国际羽联1948－1949年举办的第1届世界男子团体赛的奖杯，即由汤姆斯所赠。于1956年举办了第1届世界女子团体赛，奖杯由英国女杰H?尤伯夫人所赠。1978年2月，由亚非国家组成的世界羽毛球联合会于香港成立，同年11月举办了第1届世界羽毛球锦标赛。国际羽联和世界羽联于1981年5月26日宣布合并，统一称国际羽毛球联合会。其管辖的比赛有汤姆斯杯赛，尤伯杯赛，世界锦标赛，全英羽毛球锦标赛和世界羽毛球系列大奖赛。羽毛球运动是在20世纪初传入我国的。1963年前后，随着华侨中羽坛名将归国，我国羽毛球运动跃入了鼎盛时期。进入80年代以来，中国选手在世界大赛中连续取得优异成绩。规则:关于球员1.所谓球员是指参加比赛的人员。2.双打比赛每方两位球员，单打比赛每方一位球员。3.有发球权的一方称为发球方，其对方称为接球方。比赛的选择权比赛开始前，双方掷硬币来猜胜，胜方根据规则作选择：1.先发球或接球。2.开始比赛之场地一边或另一边。负方行使剩余的选择权利。计分的方法1.除另有安排外，比赛一般采取三局二胜制。2.只有发球的一方能获得一分的计分。3.除选择加分外，双打及男子单打比赛，由先得15分的一方获胜。女子单打比赛，由先得11分的一方获胜。4.如果双方分数达到13或14平分时(女子单打9或10分平分时)先获得13或14分(9或10分)可以选择"加分"或者"不加分"。这种选择只能在第一次达到平分且尚未发下一球之前就作决定。5.比赛的双方若在13分平(女子单打9分平分)时选择不加分，于14分平时还有机会再选择是否加分。6.比赛中如果同为13或14分，加分时，则需宣布"零比零(LoveAll)"。同时，先到达选分数目的一方获胜此局。7.胜一局者，在次局比赛中，首先发球。换边规则球员应在以下情况下换边:1.每局比赛赛完时；2.在第三局，或在只有一局的球赛时，领先者计分达到:(1)每局11分的比赛达到6分时;(2)每局15分的比赛达到8分时就要交换场地，当球员未能根据规则换边，应立刻在发现错误后换边，同时保留原已获得的分数。发球规则正确的发球:1.发球时，双方不能以不当的理由及动作，延误发球。发球方及接球方应站立于斜相对的发球区并不得踩及其界线;二人的双脚必须部份与场地面接触，并且固定不得移动位置，直到发球动作完成。2.发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的腰部下方。3.发球员球拍的轴部在击球瞬间，必须朝向下方，且拍框面头部的任何部份，应低于发球员握拍的手部最下缘。4.发球员开始发球时，其球拍的移动必须朝前连续不断，直到发球动作完成。5.发球员挥起球拍，拍击羽球向上飞行及越过球网，如果未经拦截，羽球落向接球员的发球区。6.球员们一经就位，发球员首先向前移动其球拍，发球即行开始。7.接球员未准备就绪前，发球员不能发球，但是接球员只要有还击的动作，就算已有准备。8.一经开始发球，该球就应为接球员击到或落到地面。9.双打发球时，只要不妨碍发球员或接球员的视线，双方的同组球员，可站于场区任何地点。单打规则1.球赛中，当发球员得分为零分或偶数时，发球员及接球员须站于右发球区发球或接球。2.球赛中，当发球员得分为奇数时，发球员及接球员须站于左发球区发球或接球。3.如果比赛平分后选择加分时，则以发球员得分的总和，应用规则1或2，以决定其发球区。4.比赛中羽球被发球员及接球员交互拍击至"犯规"发生，或羽球在比赛中停顿为止。5.如果接球方“犯规”，或羽球因落到场地内的地面而停顿，则发球方得一分并继续发球。6.如果发球员犯规，或羽球落到发球员场地之内的地面，则发球员丧失继续发球的权利，同时接球员成为发球员，双方球员不得分。双打规则1.比赛一开始，及每次每边获得发球权时，都应自右发球区开始发球。2.只限接球员接击发球，假使羽球被接球员的同伴触及或打击，发球方得一分。3.发球被击回后，可由发球方任一球员拍击，其后接球员也同样由任一球员都可以回击，直到羽球在比赛中停顿为止。4.发球被还击后，球员可在己方球网一边的任何位置击球。5.如果接球方“犯规”，或羽球因落到场地内的地面而停顿，则发球方得一分并继续发球。6.如果发球方“犯规”，或羽球因落到其场地内的地面而停顿，发球员失去继续发球的权利，双方都不得分。7.接球员在球赛开始前，当发球方为零分或得分为偶数时，应在其右发球区接球，否则在其左发球区接球。8.同组球员须采用交互发球法则。9.如果比赛“平分”后选择加分，以得分总数来决定发球区。10.除“发球区错误”及“重新发球”的规定外，继续不断的轮流使用两个发球区交换发球。11.任何比赛中，每局的发球权须连续更换，自最先的发球员发球给予最先的接球员，其次由该发球员连续发球予该接球员的同伴，然后轮流由对方的一位球员及同伴，并依此类推。12.除“发球区错误”及“重新发球”的情形外，每一球员都须轮流发球、接球，在同一局内不许连续接两次发球。13.获胜方其中的某一球员在下一局有首先发球的权利，同时败方的任一球员都可接球。发球区错误球员的发球区错误:1.发球者次序轮错。2.在错误的发球区发球。3.站在错误的发球区已准备接球，并且已经接击此球。4.站错发球区:(1)如果错误是在下一次发球前就发现，要“重新发球”，除非犯规一方不能连续击球时，则此种错误就不必更正。(2)如果在下一次发球前未发现错误，则不必更正错误。(3)如果因为发球区错误而判“重新发球”，则错误更正后，在正确发球区重新发球。(4)如果发球区未经更正，则在继续比赛时，不变更球员新的发球位置，也不变更相关的发球顺序。犯规的规定下列情形为“犯规”:1.如果发球动作不正确。2.如果发球员已意图发球，但未击中羽球。3.如果发球后，羽球过网被网缠住或停在网上。4.如果羽球在比赛进行中，发生下列情形为“犯规”:(1)落于场地界线之外。(2)自球网或其下方穿过。(3)未过网。(4)触及屋顶天花板或墙边。(5)触及人或球员服装。(6)触及任何别的物体或围在场地四周的人。(7)如果在球赛中，最初的击球点，不在击球员网的这一边(但是，击球员于自己的场地击球后，球拍可随球过网)。5.在羽球比赛中，如果球员有下列情形为犯规:(1)以球拍、球员身体、或其服装触及球网或其支撑物。(2)除以上规则4的第(7)条允许者外，球拍或球员有任何程度的侵入。6.如果在比赛中，球员故意以喊叫手势或不当行为，影响对方球员。7.如果在比赛中的羽球发生下列情形为犯规:(1)羽球被球拍缠住或持球，以及击球时羽球被球拍吊悬时。(2)同一球员连续两次击中羽球。(3)同队两位球员同时击中羽球。8.如果球员是恶意的犯规，反复不断违犯规则者。9.当羽球越过球网之际，阻档对方合法的击球。重新发球的规定除“发球区错误”之规定外，判“重新发球”就是指该次的发球不算，由原发球者再发一次。一般情况如下:1.“重新发球”由裁判员或球员宣告(如果没有裁判员时)，以暂停比赛。2.“重新发球”可于任何不可预知或偶然的情况中发生。3.除了发球，如果羽球越过球网，被网缠住或停在网上，应“重新发球”。4.如果发球时，接球员及发球员双方同时犯规，应“重新发球”。5.如果接球员尚未准备而发球员即发球，应判“重新发球”。6.如果比赛中，羽球破损并和羽球座分离，应“重新发球”。7.如果司线员未能视及，而裁判员也未能作判决之情况下，应“重新发球”。死球的判定下列情形为死球:1.羽球击到球网并停留于球网或吊挂网顶。2.羽球击到击球员这边球网或球柱，并开始向击球员场地面滑落。3.羽球落于地面。4.“犯规”或“重新发球”发生时。球网1.球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。2.网上下宽760毫米。3.网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。4.绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。5.球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。6.球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。羽毛球羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞翔性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球的性能相似即可。1一般式样1.1羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。1.2羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。1.3羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。1.4羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。1.5球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。2.羽毛球重4.74克至5.50克。3.非羽毛球制成的球3.1用合成材料制成裙状或羽毛。3.2尺寸和重量同上所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。4.球的检验4.1验球时，站在端线外，用低手向前上方全力击球，球的飞行方向须与边线平行。4.2一个具有正常速度的球，应落在离对方端线530-990毫米之间的区域内。5.非标准球只要球的一般式样、速度和飞翔性能不变，经有关国家组织批准，可以变通以上条款。5.1由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时。5.2如情况特殊，必须更改才有利于开展比赛时。球拍1.球拍由拍柄、排弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。2.拍柄是击球者握住球拍的部分。3.拍弦面是击球者用于击球的部分。4.拍头界定了拍弦面的范围。5.拍杆连接拍柄与拍头。6.连接喉(如果是这样的结构)连接拍杆与拍头。7.拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。8.拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。9.拍弦面应是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。变质的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。10.拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。11.不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦伸进连接喉的区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面长不超过330毫米。12.球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨员、断裂、振动，或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但尺寸和位置应合理。 13.不允许改变球拍的规定式样
http://baike.baidu.com/view/3124.html?wtp=tt 这里什么都有

1、打羽毛球是一种身体各部位都需要相互协调的运动。 2、打羽毛球是智者的运动，因为它需要反应很快，才能在球飞来时将它接住，步伐也需要灵活。而且，需要在1秒不到的时间内，思考要如何进攻，或救球，才不至于“死球”。

羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。[1] 现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。早期羽毛球起源在中国。在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。 ‍

关于羽毛球有很多好处有很多，首先它可以锻炼视力。打羽毛球时，双方都要时刻观察对方的挥拍和高速飞行中的球，有利于眼睛的灵活。它能锻炼身体。对身体起到调节平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管疾病、强身健体非常有益。我认为还能治疗颈椎疾病，参加羽毛球，要手肩动作协调，用力抽球，抬头动肩，如果坚持锻炼，骨质增生就很难形成。所以颈椎肩疾病很难产生。我认为还可以排毒养颜，如果长期打羽毛球，我认为可以起到很好的效果，可以使脂肪少了，而且走路也变轻松了。这样出汗可以排出体内毒素，让你大小便顺畅，让你出汗，排出体内毒素，对痛风的预防非常有利。全身锻炼，羽毛球也很适合减肥的人。在羽毛球运动中，可以锻炼身体各个关节，尤其是手上关节。所以锻炼全身的肌肉和关节是足够的。我觉得我们在打球过程中会有捡球和接球，这样可以让身体的肌肉得到充分的锻炼。球员精力充沛，细腻，灵活，勤奋，羽毛球运动员，身体的关节和骨骼都可以利用，抽挂结合，方球，左右勾球，各种变化，使身体灵活多变。我认为打羽毛球能使心情愉快，对人的精神安慰和促进内脏的活动非常有益。身体敏感，球员精力充沛，细腻，灵活，勤奋，羽毛球运动员，身体的关节和骨骼都可以利用，抽挂结合，方球，左右勾球，各种变化，使身体灵活多变。大脑和智力，羽毛球运动员要用脑子打球，不要无脑击球，要先用脑子打球。他们要研究对方的弱点和致命的地方，适合对方的需求，以人为本，坚持以自我为中心，以主动为动力，以速度为法宝，以取胜增加信心。
羽毛球是一项非常不错的运动，可以起到很好的减肥塑身效果，也是耐力运动，经常打羽毛球可以锻炼自己的上肢力量，可以让自己的肌肉更加的发达，羽毛球也是我国现在比较日常的运动，羽毛球也可以锻炼自己的弹跳能力。
羽毛球的运动是非常强大的，羽毛球的羽毛是一共有16根羽毛，这项这项运动分为双打和单打，双打就是和队友一起，单打就是自己和对手两个人的比赛，这项运动是非常有意思的，
羽毛球场的场地多为长方形，常规长13.4m，宽6.1m；常规羽毛球网长6.1m，宽76cm，羽毛球的羽毛为16根。